brak efektów

[...] wskazówek dietetycznych to sa uwarunkowane od tego jaka diete zmontujesz, ale to juz koledzy Ci doradzą bo już to dobrze zrobili w poprzednich postach Uwazaj z węglami, skupiaj w okolicach treningu, szczególnie PO. Rano też możesz dać niedużą ilość. Jak brak efektów to schodź z wegli wlasnie Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-31 12:30:47

[...] reaguje na zmiany stopniowe, płynne. Wtedy uzyskujesz trwałe wyniki... Poza tym to co najlepsze dla jednego nie musi być takie dla innego. I często nie jest. Jezeli będzie brak efektów to po 2 tygodniach mozna spokojnie schodzić z wegli właśnie. Ten rozklad ktory napisalem to uniwersalne podejście POCZĄTKOWE do zbilansowanej diety. czy to [...]

[...] moze byc wywolane koxem, i po odstawieniu pewnie wroci do normy choc pewnosci nigdy nie ma, cisnienie spadnie rowniez wraz ze spadkiem masy ciala Po 2tyg na mecie watroba moze byc nietknieta, wiec Twoj test nie ma racji bytu, za to brak efektow przy 40mg jest raczej jednoznaczny. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2010-11-14 13:57:23

no i utwierdziłes mnie w przekonaniu że dobry jest to plan dla ciebie wszystko ok, jedziesz do przodu i cwiczysz tym planem az naprawde bedziesz mial ciezki zastoj i brak efektów bedzie. 1.nie uzywaj żadnych rekawiczek w trakcie cwiczenia bo zawsze bedziesz słaby (ja nie uzywam pomimo ciezarów jakie podnosze) chwyt sobie wyrobisz - jestes na [...]

Ileś tam treningów w tygodniu+czas treningu jak u pro bb+niedosyt (cokolwiek to jest?)+brak efektów = treningi na pół gwizdka. Przyłóż się, to nie wyrobisz fizycznie i psychicznie z więcej niż trzema treningami siłowymi w ciagu tygodnia. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-24 09:07:13

[...] tak jak kiedyś. Dodam , że w zupełności się najadam na tej diecie. Jedzenie co 4 godziny sporej kopy kaszy + kurczaka +warzyw w zupełności mnie zapycha. Przyznaje się , że nie trzymam jej na zasadzie np od 2 miesięcy bo widząc brak efektów po 2 tygodniach najzwyczajniej się zniechęcam. Zmieniony przez - Stefan82 w dniu 2012-05-01 20:21:40

[...] temu ) mocno się odchudzałem , polegało to na głodzeniu się i intensywnych treningach , UBYŁO 15 KG. Nie wiem czy nie przesadzałem z tym odchudzaniem , to może dlatego brak efektów. Zdjęcia daje na dole , ale proszę mi wieżyc że nie oddają problemu. W rzeczywistości można to porównać z ręka i brakiem ręki ( napięta - nie napięta ) , [...]

Czy kortyzol naprawdę może powodować całkowity brak efektów na redukcji?

Brak efektów na IFie ze, chcesz polaczyc z LC ?

[...] za dekoracje tylko co ty chcesz dekorowac, nic w zyciu na skróty nie wychodzi. Jak bedziesz stawiał usilnie na swoje madrości to wrocisz za jakis czas i znowu beda pytania brak efektów dlaczego moze genetyka i ITD, choc uważam że split partia 2x jest ok, to u ciebie na dzien dzisiejszy inne metody sie o wiele lepiej sprawdza. twój sukces to [...]

Tylko, że im ten brzuch wiekszy tym większa szansa, ze nie mięsi, a tłuszczu będzie przybywało. Po drugie nikt Cie tutaj nie zamierza deprymować tylko pomóc. Deptymujący będzie brak efektów jeśli nadal będziesz twardo obstawał przy swoim. pozdr

[...] :-> Ty lepiej zacznij ćwiczyć porządnie. Ma być co drugi dzień trening siłowy i progresja ciężaru, bo na razie to ciągle u Ciebie jakieś fitnessy, sztangi itp i narzekanie, że brak efektów. Takim aero nic nie zdziałasz bo organizm się szybko do niego przyzwyczaja. Na wagę nie patrz bo kilka kg to może w ciągu doby przybyć i to głównie woda

[...] bardzo dokładnie, na różnych ludziach. Jak ci powiedzą, że g**** psa działa super - bo też weźmiesz - bo wszystkiego trzeba na sobie spróbować? Ehhh... Skoro wykazano brak efektów np. TT lub nikłe efekty HMB to bierz - ale lepiej wydać kasę na coś co działa na 100% jak żarcie i odżywki (białka WPC/WPI/WPH i inne). CO WIĘCEJ: SKORO KILKASET [...]

Raczej brak efektów. Stagnację to i na diecie można mieć.

[...] itp). Moja dieta zawiera już ponad 4000kcal, a mimo to od 3 miesięcy nie mogę nic wbić na wadze. Dokładanie kalorii to coraz większy problem. Posiłki upycham na siłę. Przez brak efektów wpadam powoli w depresje i nie mam chęci na trening. Co poradziłby taki specjalista jak Ty Mistrzu :) Mój plan posiłków: 1. Płatki owsiane 125g, 330g mleka 0,5% [...]

Brak efektów faktycznie może być frustrujący, szczególnie, że ćwiczysz już jakiś czas. Ale pamiętaj, że waga to nie wszystko. Spadające obwody oraz zmiany zauważalne w lustrze są bardziej miarodajne. Wydaje mi się, że masz za mało tłuszczu, i za dużo węglu w diecie.

[...] zleci. Krzywej cukrowej nie robiłam. Badałam prawie wszystkie możliwe hormony, metoforminę mam przepisaną ze względu na jajniki podobno. Problemy hormonalne wszyły przez brak efektów na siłowni, mega trądzik i włosy wypadające garściami. Z cerą jest lepiej, włosy mniej wypadają, nie tyję, ale chudnę baaardzo, baaardzo powoli. Nie zamierzam [...]

[...] rozwój ich bez wątpienia nie będzie równomierny. W pierwszej kolejności zdecydowanie warto przyjrzeć się technice wykonywanych ćwiczeń. Jest to pierwszy czynnik powodujący brak efektów i przyrostów, który występuje u wielu osób. W przypadku bicepsu wiele osób stara się trenować to zbyt mocno, a warto pamiętać, że jest to bardzo mała partia [...]

[...] " dostarczyć odpowiednia ilosc makro składników i odpowiednią ilość snu względem wysiłku i naczej maszyna nie bedzie działać tak jak należy i ( różnie bywa kontuzje , brak efektów itd..) 2."BCAA, białko, witaminy, kreatyna, HMB (mam zakupione), guarana na pobudzenie (często jestem zaspany na siłowni)" Narazie suplementy na bok na półeczka [...]

Witojcie. Ostatnio zauważyłem brak efektów w przybieraniu kg, wiec pomyślalem ze cos jest nie tak. Tak wiec daje do sprawdzenia mą diete i domagam sie porpawek! waga - 75 kg - od sierpnia + 7 kg, ale od kilku tygodni nic nie rusza dalej. wiek - 20 wzrost - 180 zapotrzebowanie - 2700 kcal Typowy ekto ze mnie. Chude rąsie i wszystko chude cel to [...]